So-net無料ブログ作成
検索選択

記憶術,記憶法,資格,学び,健康,美容,賢脳

健美賢では、健康・美容・賢脳について、いろいろと情報発信していきます。健康や美容について悩んでいる方、受験・資格で賢い勉強をしたい方等に情報提供していきます。

記事一覧

美容
芸能人は歯が命というCMがありましたが、芸能人でなくても、きれいで白い歯は美容において重要なポイントです。歯を白くする方法は、いくつかの方法があります。歯が黄ば..

記事を読む

健康
カフェインというと、九州在住の20代男性がカフェイン中毒により死亡したというニュースが流れ、注目をあびるようになりました。カフェインは劇薬!珈琲や緑茶、紅茶など..

記事を読む

健康
不快でどうにかしたいけどなかなか止まらないのが痒みです。虫に刺されて痒く、「掻いちゃいけません!」と言われながらも、ついつい掻き壊してしまったという経験を持った..

記事を読む

美容
ニトリのCMではないですけど、美容においてもお値段以上を求める傾向にあります。特に今、高額なエステに行くよりも、多機能の美顔器を購入して自宅でエステという傾向が..

記事を読む

健康
髪の毛と違って、私たちの陰毛は縮れています。これは、髪の毛が天然パーマの人も、ストレートな人も、関係なく縮れています。どうして陰毛は縮れているの?髪の毛は蕎麦の..

記事を読む

健康
眠れないことはつらいことですし、昼間の活動にも影響がでてきてしまいます。 多くの人は、ぐっすり眠れて、さわやかな起床で朝を迎えたいと思うでしょう。 ..

記事を読む

賢脳
最近では、チェスのみならず、将棋や大局観が必要とされ難しいといわれていた囲碁の世界でも、AI(人工知能)が人間に勝利したといったニュースがあります。週刊誌などを..

記事を読む

健康
セルフメディケーション税制は、国民の健康のバックアップとともに、増大する医療費の抑制による国の財政援助が主な目的となっています。 国は、医療費抑制に関連して、..

記事を読む

賢脳
これだけアクセルとブレーキの踏み間違いによる事故が多いとなると、はっきりいって、これはもう自動車という製造物自体の欠陥といってもいいかもしれません。 これを、..

記事を読む

健康
ハロウィンを香りでも楽しもうハロウィンと言えば、最近ではクリスマスよりも盛り上がるイベントなんて言われたりします。コスプレイヤーさんだけでなく、いろいろな人がコ..

記事を読む

研磨剤を使わないで歯を白くする

芸能人は歯が命というCMがありましたが、芸能人でなくても、きれいで白い歯は美容において重要なポイントです。
歯を白くする方法は、いくつかの方法があります。

歯が黄ばむ原因
歯が黄ばむ原因はいくつかありますが、歯の黄ばみによる三大原因と呼ばれているのが、食習慣・遺伝・加齢です。

○食習慣によって起こる歯の黄ばみ
珈琲やカレーといった色の濃い食品を長い間長期的に摂取することで起こってくる歯の黄ばみです。
こうした食品の色素が歯に浸透していってしまうことで歯が黄ばみます。

またタバコのやにも歯を黄ばませる原因となりますが、食習慣による歯の黄ばみの一種といえます。

○遺伝による歯の黄ばみ
遺伝により、もともと歯の色が少し黄ばみがかっている人がいます。
また同じものを食べても歯が黄ばみやすい人というのは遺伝的にいるのです。

○加齢による歯の黄ばみ
歯は、その透明度やツヤ感は、加齢によって徐々に失われて、エナメル質もくすんでいってしまうものです。
加齢とともに、歯の中心にある象牙質の色も濃くなっていく傾向が見られます。

気になる歯の黄ばみと、歯を白くする研磨剤なしの歯磨き
歯を白くする手近なアイテムと言えば、コンビニやドラッグストア、スーパーなどで買える歯磨きです。

歯磨きには、化粧品の歯磨きと医薬部外品の薬用歯磨きがあります。
化粧品の歯磨きは、有効成分が配合されておらず、主として美容を目的に使われるもので、歯を白くするということが言えます。
歯を白くする成分としては、研磨成分があります。

歯を白くする代表的な研磨剤
・含水ケイ酸
・酸化チタン
・シリカ
・水酸化アルミニウム
・炭酸カルシウム
・ヒドロキシアパタイト
・ピロリン酸カルシウム
・マイクロクリスタリンワックス
・無水ケイ酸
・リン酸水素カルシウム
・リン酸2Ca

歯を白くするという視点でいうと、研磨剤の粒がなるべく小さい歯磨きを選ぶことをオススメします。

なぜならば、歯磨きに含まれる研磨剤は、歯磨き粉を口に入れたときに下にザラザラと触れるものですが、このザラザラとしたもので、歯の表面についた汚れや黄ばみを物理的に削って、歯を白くしていきます。

研磨剤は、歯についてプラーク(歯垢)やステインなどの汚れを落とします。

研磨剤は粒子が大きいほど、歯を削る力が大きくなるので、粒子が大きい研磨剤を含有した歯磨きで歯を強く磨いてしまうと、場合によっては歯の表面を傷づけてしまうことになります。

研磨剤・漂白成分を使っていない『はははのは』が歯を白くできる理由
歯が削れることがこわい、でも黄ばんだ歯や歯の汚れは気になるし、歯を白くしたいという人にオススメなのが、『はははのは』です。
歯を白くしてコンプレックスを解消したいという人にオススメです。
『はははのは』は、製薬会社との共同開発で生まれた驚くほどのホワイトニングで、研磨剤や漂白成分を配合していません。
なぜ、研磨剤や漂白成分を配合していないのに、歯を白くすることができるのでしょうか

それは、次のような成分によるものです。

ポリリン酸ナトリウム、メタリン酸ナトリウム : 黄ばんだ歯の原因となるステインが付着するのを防ぐ
パパイン : 歯の汚れに働きかけ、落ちやすくする
ソープナッツ : サポニンを含んでいて、歯の汚れを浮かびあがらせ取り込んでいくことで歯を白くしていく



参考 : 強い歯、白い歯、さわやかお口のためのケア

健康ポータル・美容ポータル

 カテゴリ

 タグ

カフェインの摂りすぎ、1日どのくらいまでなら大丈夫か

カフェインというと、九州在住の20代男性がカフェイン中毒により死亡したというニュースが流れ、注目をあびるようになりました。

カフェインは劇薬!
珈琲や緑茶、紅茶などに入っているカフェインが劇薬だと聞くと、びっくりされる人もいると思います。

カフェインは、眠気防止薬の有効成分としても使われる成分で、劇薬(Powerful drug)に指定されています。

英語では、劇薬のことを Powerful drug と言うんですね。なんか身体の力がみなぎってくるというようなイメージを受けてしまいます。

それでは、劇薬の定義はあるのかというと、医薬品医療機器等法にも基底されていて、劇性が強いものとして厚生労働大臣の指定する医薬品が劇薬ということになります。

ちなみに、毒薬は、毒性が強いものとして厚生労働大臣の指定する医薬品ということになります。

劇薬の基準とは
劇薬の指定については、概ね次のような基準になっています。

口から飲むものについては、急性毒性試験においての致死量が300mg/kg以下のものが劇薬、30mg/kg以下のものが毒薬ということになります。

また、中毒量と薬用量、つまり中毒を起こす濃度と薬として役立つ濃度の差が少ない場合などが劇薬となる条件になっています。

カフェインは、日本薬局方にカフェイン水和物として掲載があり、性状などについて掲載されています。

カフェインについて、詳しく記載されたものというと、カフェインを医薬品として出しているメーカーのカフェイン製品の添付文書を見るとよく、さらに詳しく知りたい場合、インタビューフォームを出している製品がある場合、その製品のインタビューフォームを確認すると細かいことまで掲載してあります。

カフェインの働き
カフェインが医薬品として使われる場合は、眠気防止、倦怠感除去、血管拡張性及び脳圧亢進性頭痛(片頭痛、高血圧性頭痛、カフェイン禁断性頭痛など)の効能があります。

通常の服用量は、カフェイン水和物として、通常成人1回100mg~300mgを1日2~3回服用することになっていて、年齢や症状により適宜増減としています。

動物実験で経口投与したときの急性毒性LD50、つまり半数の実験動物が致死した時のカフェイン量は、ラットの場合192mg/kg、マウスだと620mg/kgとなりました。

カフェイン量の規制
世界保健機関(WHO) : カフェインの胎児の影響を考え、妊婦は珈琲摂取量を1日3~4杯にすべき
 参考:(外部リンク) http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0020/120296/E73182.pdf
イギリス : 妊婦は1日あたりのカフェイン摂取量を200mgに制限
カナダ : 健康な成人は、1日歳代400mg以内であれば健康に影響はない。

400mgというと、珈琲にすると個人差はあるものの、通常1日に4~5杯までが適当量ということになります。

カフェインによる悪影響と注意したい人
カフェインは、大脳に働きかけ中枢神経を興奮させ、脳幹網様体の賦活系の刺激により知覚を鋭敏にし、精神機能を亢進させます。

カフェインによる影響は、消化器症状(悪心、嘔吐等)、循環器症状(不整脈、血圧上昇等)、精神神経症状(痙攣、昏睡)、呼吸器症状(呼吸促進、呼吸麻痺等)となって現れてきます。

カフェインによる影響を受けやすい人は、特に注意が必要
珈琲を飲んではいけないというのではありませんが、十分に注意しながら楽しみましょう。

*胃腸が弱い人、胃潰瘍又は胃潰瘍になったことがある人 (理由:カフェインは胃液分泌を促進して症状を悪化させることがあります。)
*心臓に病気がある人、不整脈の人 (カフェインは中枢神経を興奮させることから、徐脈又は頻脈などの脈の乱れを起こすことがあります。)
*緑内障の人 (症状が悪化する可能性があります。)
*肝機能が低下している人 (肝臓でのカフェイン分解機能が低下しているために、嘔吐や頭痛、不安などのカフェインの副作用が出やすくなります。)
*高齢者 (一般に生理機能が低下しているので注意が必要です。)
*妊婦又は妊娠している可能性のある人、授乳婦(胎盤を通過し、また母乳中に容易に移行し、胎児に影響を与えます。)

欧州食品安全機構(EFSA)が、健康な成人が摂取しても安全とみなしたカフェインの量
安全とみなされる量 体重40kgの人なら 体重60kgの人なら 体重80kgの人なら
成人:1回に3mg/kgまで 1回120mgまで 1回180mgまで 1回240mgまで
成人:1日に5.7mg/kgまで 1日228mgまで 1日342mgまで 1日456mgまで
小児~青年:1日に3mg/kgまで 1日120mgまで 1日180mgまで 1日240mgまで
妊婦・授乳婦:1日200mgまで 1日200mgまで 1日200mgまで 1日200mgまで


主なカフェイン含有製品とカフェイン含有量
飲料/食品/薬剤 カフェイン量
レギュラーコーヒー抽出液 約60mg
インスタントコーヒー 約60mg
ピュアココア(無糖) 約10mg
ミルクココア(加糖) 微量
玉露 約160mg
煎茶 約20mg
紅茶 約30mg
ウーロン茶 約20mg
コーラ 10~19mg
ミルクチョコレート 25~36mg
高カカオチョコレート 68~120mg
カフェインサプリメント 200~600mg/日
燃焼系サプリメント 100mg/日
缶コーヒー 100~150mg/本
エナジードリンク 22~142mg/本
栄養ドリンク 30~50mg/本
眠気覚ましドリンク 100~150mg/本

 カテゴリ

 タグ

痒い時に掻くとなぜ気持ちいいのか

不快でどうにかしたいけどなかなか止まらないのが痒みです。
虫に刺されて痒く、「掻いちゃいけません!」と言われながらも、ついつい掻き壊してしまったという経験を持った方も少なくないと思います。

なぜ痒くなるのか


痒くなってしまう原因は、ヒスタミンという物質が原因です。

アレルギーや炎症が起こると、体の中でこのヒスタミンが多く分泌されて、それにより痒くなります。

ヒスタミンというと花粉症のようなアレルギーを引き起こしたり、皮膚を痒くしたりということで、ヒスタミンの働きを抑える抗ヒスタミン薬という成分の薬が、鼻炎薬や湿疹・かゆみを止める皮膚病薬の中にも配合されています。

アレルギーが起きた時に、症状が出てくる原因になったり、体を痒くしたりと、ヒスタミンにあまり良いイメージを持っていない人もいますが、睡眠と覚醒のリズムに必要であったり、身体に入ってきた異物を排除する働きももっていて、人体には欠かせない成分でもあります。

さらにヒスタミンは記憶力や学習力の増強との関与もいろいろ研究されています。

蜂に刺されるとその瞬間痛いのに、なぜ蚊にさされてもすぐに痒くならないのか


これは、蚊は蜂に比べて小さく弱い虫なので、すぐにかゆくなると見つかって叩かれてしまうからという答えもあるかもしれません。

人間の身体のしくみを考えると、かゆみの感覚を脳に伝達している神経はC線維と呼ばれるもので、これは痛みを伝える線維よりも格段にスピードが遅いことで知られています。なのでかゆみに対する伝達が遅くなり、蚊にさされてしばらくたってからじわりじわりと痒くなってくるのです。

痒いとき掻くと気持ち良くなる理由


痒くなるのは人間に限ったことではなく、猿も犬も猫も鳥も、魚ですら痒みを感じると言われています。

そして痒みを抑えるために、手で掻いたり、くちばしでつついたり、周りのものに身体をこすりつけたりします。

これは、ノミやダニが身体についたときに、病原体を媒介させたり肌をかぶれさせる原因となるノミやダニを掻くことで排除するためだと言われています。

だからこそ、今すぐ掻きなさいという命令が脳から出され、さらに掻くと気持ちがいいというようになるようにできています。

痒い部分を掻くと、痒みを伝える神経細胞の活動が低下するために、脳が痒くなくなったという判断をするため、痒い時に掻くと気持ちいいし、一時的ですが痒くなくなります。

少し熱めのお湯を痒い所にかけると、痒みが少し治まるのも、痒みを伝える神経細胞の活動が低下するためと思われます。

実際に、実験的にわざと痒みを引きお起こし、その周辺を掻いてもらって気持ち良くなってもらうという実験が行われていますが、その時にfMRI(磁気共鳴断層画像装置)で脳の活動を調べた結果、報酬を強く感じる中脳や線条体といった脳の部分が反応していることがわかっています。

しかし、実際には痒みのもととなるヒスタミンの分泌が抑えられたわけでもないので、しばらくするとまた痒くなってきてしまうのです。

 カテゴリ

 タグ

イオン・超音波・高周波でホームエステ

ニトリのCMではないですけど、美容においてもお値段以上を求める傾向にあります。
特に今、高額なエステに行くよりも、多機能の美顔器を購入して自宅でエステという傾向があり、美顔器が非常に人気を集めています。

人気の美顔器ツインエレナイザーPRO2



その中でも多くの機能を持っていてイチオシなのが、 『ツインエレナイザーPRO2』なのです。

ツインエレナイザーPRO2


『ツインエレナイザーPRO2』は、イオンクレンジング、超音波導入、イオン導入、高周波リフト、超音波リフトといった多機能美顔器になっています。

ツインエレナイザーPRO2

ツインエレナイザー


【機能】 イオンクレンジング、ツイン導入(超音波+イオン)、ツインリフト(高周波+超音波)
【梱包内容】 本体+原液2本+美容液1本+化粧水+オリジナルポーチ+使い方マニュアル
【価格】 27,000円(税込)
【使用】 ボタンひとつでできる、簡単ラクラク操作
【所要時間】 テレビを見ながら、スマホを見ながらで、1週間に2~3回、10分のお手入れでOK
【充電時間/使用可能時間】約5時間/約2時間
【超音波の振動数】300万回/秒





『ツインエレナイザーPRO2』の特徴、なぜ良いのか、イオン+超音波+高周波の力



ツインエレナイザーPRO2の魅力は、なんといってもその機能性にあります。

美容におけるイオン導入とはどういうことなのか


イオン導入法は、医療現場でも使われている技術で、顏に微弱電流を流すことで、美肌成分を角質の奥にまで浸透させるもので、イオン導入法によりその浸透力は数十倍になるともいわれています。
イオン導入器のメカニズムは、例えば美白成分であるビタミンC誘導体は-イオンを帯びていますが、美顔器のイオン導入器で-の電流を流すと、肌に塗られた-に帯電した美容成分と、美顔器のイオン導入機能によって流された-電流は、マイナスとマイナスなので反発しあいます。するとその反発によって、美容成分が角質の奥の方へ浸透しやすくなるのです。

超音波は美容に対してなぜ使われるのか


超音波は、角質の奥まで美容成分を浸透させる働きがあります。ただ、美顔器と肌の間に空気が入り込んでしまうと超音波の振動がうまくつたわりにくくなってしまいます。このため肌に肌と水分比率がよく似たジェルを塗ることによって、振動をしっかりと肌の奥まで伝えることができるようになります。
また、超音波はその振動によるマッサージ効果も期待できます。マッサージ効果によって血流が良くなります。
リフトアップしたい部分に、超音波を軽くあてゆっくりと滑らせるように筋肉に沿って下から上に動かしていくと良いでしょう。

高周波美顔器


高周波美顔器は、ラジオ波と呼ばれる高周波を使ったものです。
高周波は、その名のとおりエネルギー波の周波数が高いものを指し、その中でもラジオ波は周波数が0.03MHz~300MHz(30,000Hz ~ 300,000,000Hz)の領域にある電磁波になります。
高周波が肌に当たることによって、熱が発生し、その温熱効果によって血行やリンパの流れが良くなります。


=========================================
わずか5分のお手入れで、従来の4倍の浸透率!
今までのスキンケアでは及ばなかった肌のすみずみまで、しかもミクロレベルでの浸透が可能に。 人気情報番組で最先端の美顔器として紹介!!
美顔器のパイオニア・EBiS(エビス)の最新マシン『ツインエレナイザーPRO2』限定発売のホームエステセットは、今がお買い得の大チャンス!

薬用美白原液と美顔器ジェル(5000円相当)プレゼントで、 2017年5月31日まで、通常価格35,1000円 ⇒ 25,000円

ツインエレナイザーPRO2





=========================================
<参考>
http://info7x.blog.so-net.ne.jp/2017-05-18

 カテゴリ

 タグ

縮れた陰毛、ストレートな髪、なぜ違うのか

髪の毛と違って、私たちの陰毛は縮れています。

これは、髪の毛が天然パーマの人も、ストレートな人も、関係なく縮れています。


どうして陰毛は縮れているの?


髪の毛は蕎麦のようにストレートなのに、どうして陰毛はラーメンの麵のように縮れているのでしょうか。

これは、髪の毛の断面の違いになります。日本人を含む東洋人は、大体髪の毛の断面が円形に近く、そのため直毛の人が多くなっています。

しかし、黒人には、陰毛だけでなく、髪の毛も縮れている人が多くいます。

これはなぜかというと、髪の毛の断面の違いによるもので、髪の毛の断面が円形に近ければ直毛になりますが、楕円形になっていると髪の毛がカーブしてウェーブがかかったようになります。


なぜ髪の毛は切るのに陰毛は切らないのか


まあ、こんなこと考えること自体馬鹿らしいよと思うかもしれませんが、一応説明します。

陰毛は、まつげや眉毛に比べると伸びますが、髪の毛ほどは長くなりません。

また、髪の毛は散髪に行って髪の毛を切ったりしますが、陰毛は普通は切りません。どうしてなのでしょうか。


これは、髪の毛と陰毛とのヘアサイクルの違いにあります。

髪の毛のヘアサイクルは、成長期が男性でも2~6年、女性では4~8年です。

つまりこれだけの年月が経ってから、休止期に入り自然に抜けていき、また新しい毛が生えてくることを繰り返しています。

つまり、放っておくとかなり伸びてしまいます。


これに対して、陰毛のヘアサイクルは、だいたい成長期が半年~1年で、しかも休止期も半年~1年ほどあります。

もちろん伸びるスピードもあり、こんなことから髪の毛ほど長く伸びないのです。


ちなみに眉毛のヘアサイクルの成長期は1~2ヵ月と短くなっています。


なぜ陰毛は縮れたのか


確かに、陰毛は毛の断面が楕円形になっているから、カールして縮れるんだという生理的・物理的原因はわかりましたが、それじゃなぜ陰毛は断面が楕円形で縮れてしまうのか・

そんなこと考えても、人間とはそういうものなんだということで終わりそうですが、いくつかの説があります。


種の繁栄保存に欠かせない


ネットなどでもよく言われているのが、この説です。

人間は思春期を迎えると、陰部や脇にアポクリン腺という汗腺が発達して体臭が変化してきて、このアポクリン腺が分泌する汗の匂いに異性を惹きつけるフェロモンがあるというのです。

そしてフェロモンを異性の鼻腔に届かせるためには空気という媒体が必要で、陰毛が縮れていた方が、毛と毛の間に多くの空気がたまり、毛と毛が絡み合うことで空気の層ができ、多くの空気を取り入れることができます。


馬が異性の性器の匂いを嗅いでうっとりするいわゆる『フレーメン反応』は、陰毛に蓄積した空気に、尿を通じて放出されたフェロモンがからむからだと言われています。

人間の場合、フェロモンを嗅ぎとる能力はあるのですが、生後1~2年で嗅覚が退化してしまい、実際にフェロモンを感じることはできません。

そうすると、ネットで多くこの説が記載されていますが、若干の疑問符はつきます。


異物の侵入を防ぐ


毛が縮れていることによって、陰部に異物が入るのを防ぐため、保護の目的があるという説があります。


性交渉時のクッション


性交渉をするときのクッションになり、ケガを防ぐ役割があり、縮れた毛はストレートな毛よりもバネのようにクッション性が高いからだという説があります。


いずれにしても、後付けの理由のような感じで、本当のところはわかっていません。

人体の不思議といったところでしょう。

 カテゴリ

 タグ

眠りの悩みを医薬品を使わずにケアする素晴らしいアイテム

眠れないことはつらいことですし、昼間の活動にも影響がでてきてしまいます。
多くの人は、ぐっすり眠れて、さわやかな起床で朝を迎えたいと思うでしょう。




眠りの悩みに医薬品を使いたくないという心理

眠りの悩みというと、病気としては不眠症を連想する人が多いのではないでしょうか。
そして、この不眠症に対して、医療機関で処方されるのが睡眠薬です。
睡眠薬は古くより開発されてきていて、大きくベンゾジアゼピン系非ベンゾジアゼピン系の睡眠薬に大きく分けることができます。
これらの睡眠薬には、いずれも次のような副作用が報告されています。

 

寝起きの悪さ・日中のぼんやり感

これはいわゆる睡眠薬の効き過ぎというもので、睡眠薬の効果が起きてからも長い間持ち越された結果によって起こってきます。

 

ふらつき・脱力感

医療用の睡眠薬つまり、処方箋で出される医薬品は、処方箋無しに入手できるのですが、筋弛緩作用があり、それによって、ふらつきや脱力感などが副作用として現れることがあります。

 

頭重感・倦怠感

これも寝起きの悪さ・日中のぼんやり感と同じで、睡眠薬の効果が起きてからも長い間持ち越された結果によって起こってきます。

 

市販のOTC薬ではダメなのか

市販のOTC薬では、不眠といってもケアできる範囲が限定的になっています。
つまり、一過性不眠の症状緩和ということになっています。
不眠症、つまり不眠の訴えが週2回以上で、かつ1ヶ月間以上継続していて、自らが苦痛を感じるか、社会生活または職業的機能が妨げられている場合は、もう市販のOTC薬の守備範囲ではなく、医療機関を受診して睡眠薬を処方してもらうといったレベルになります。
逆に、一時的に悩み事やストレスなどで寝つきが悪くなっている場合や、海外出張などの時差ぼけで眠れない、旅行などに行き、普段と違った環境になると寝つきが悪くなる、不規則な生活になってしまっていて夜眠れないといった場合は、市販のOTC薬も上手に利用してみるのもよいでしょう。

しかし、安全と不安は違うように、軽い眠りの悩み程度であれば、薬なんか使いたくないという人もいるかと思います。
そこでご紹介したいのが、眠り・睡眠をサポートする機能性表示食品というものです。

 

眠り・睡眠に関連したオススメの機能性表示食品

眠り・睡眠に関連した機能性表示食品には、眠りや睡眠の改善に関与する成分が含まれています。
そして機能性表示食品として、眠りや睡眠の改善に関与するとして届出を受理されている成分は4つあります。
「グリシン」、「L-セリン」、「L-テアニン」、「清酒酵母GSP6」です。そして、もっとも多くの商品に使われている人気の関与成分は、「L-テアニン」です。

「L-テアニン」を眠りや睡眠の関与成分としている商品の機能性表示食品は、1例をあげると次のような表示になっています。
「本品にはL-テアニンが含まれます。L-テアニンには、睡眠の質を高めること(起床時の疲労感や眠気を軽減すること)が報告されています。」

そして、眠りや睡眠の関与成分として「L-テアニン」を配合した機能性表示食品の中で有名なのが、アサヒフードアンドヘルスケア株式会社のその名もアサヒグループ食品 ネナイト (60日分) 240粒 [機能性表示食品]です。

本当にL-テアニンって眠りを改善するの?
L-テアニンというと、緑茶に含まれるアミノ酸であり、緑茶の旨み成分としても知られています。
テアニンは寝る前の興奮状態を押さえるリラックス作用があるとされていましたが、臨床試験により、起床時の疲労感や眠気を軽減することが明らかになりました。

 

目覚めたときの疲労感と眠気を軽減してくれるネナイト


『L-テアニン』については、50~65 歳の健常な閉経後中高年女性20 名、20~36 歳の健常な男性22 名)を対象に、就寝前に200mg のL-テアニンを飲ませたところ、プラセボ摂取と比べ起床時の「疲労回復感」と「眠気」に関して改善が認められたという研究報告があります。



 カテゴリ

 タグ

弁護士もAIに取って代わられる時代、コールセンターでのAIの活躍

最近では、チェスのみならず、将棋や大局観が必要とされ難しいといわれていた囲碁の世界でも、AI(人工知能)が人間に勝利したといったニュースがあります。

週刊誌などをみると、将来的には多くの職業で人間に代わってAIが使われるようになり、人間の仕事がAIにとって代わられてしまうといった記事が書かれたりしています。


人間に勝利したアルファ碁も、所詮は人間が作ったもの


囲碁の対局AIであるアルファ碁も、そのもととなっているデータは、人間が長年蓄積してきた棋譜に基づいていて、これら大量のデータを人間をはるかに超えた圧倒的な情報処理能力によって記憶しています。

AIはこうした一定の型が揃ったデータが大量にあるようなチェス・将棋・囲碁といったものに関しては、ある面最も能力を発揮できる領域といってもいいかもしれません。

つまり、AIがより優れた能力を発揮するには、いかに多くのデータの蓄積があるかということになります。


AIの弱点とは何か


AIは、一番最初の段階では人間でいうと赤ちゃん同然
のものです。つまりそのままだと何もできないということです。

これに人間がいろいろと手をかけて、データを入力したり、手間暇かけて教えてあげるようにすることで、だんだんと使えるようになっていきます。そしてAIを優れた機能をもつものまでに成長させていくのは、人間の役割です。

有名な話しでは、アメリカのマイクロソフト者が開発し、実験中だったAI「Tay(テイ)」が、ツイッター上でヒトラーを肯定したり、人種差別的な言葉を発したりし始めたことから、実験が中止されたというニュースを聞いたかたもいるかと思います。つまり、いかに教育していくかという教育係しだいだということになります。


AIと翻訳ソフト


翻訳ソフトも、いろいろな翻訳例を大量にインプットし、英文解釈のルールなどをしっかりと入れ込むことによって、より精度の高いものになっていきます。

この単語はどういった言葉と関連性が高い言葉で、どういった品詞の言葉なのだろうかといったことを大量にインプットすることで、かなり質の高い翻訳ソフトができることと思います。しかし、言葉というのは生き物で、同じ内容のことをしゃべったとしても、10人いたら10人別々の言い回しや表現を使う場合がほとんどでしょう。

同じことを言うにも、複数の短い文章で表現する人もいれば、長い文章で話す人もいます。

さらに、同じ単語でも複数の意味をもっていたり、周りとの言葉関係を分析して同じ言葉であっても、そのニュアンスを伝えるというところは、やはり教育するのが難しいのでしょう。

「あなたなんて、大嫌い」という表現も、もちろん文字どおりの意味のときもありますが、本当は好きなんだけどちょっとすねているといった場合もあるでしょう。

こういったことの判断は、AIにはなかなか難しいですし、だからこそ翻訳ソフトは昔に比べてかなり品質が高くなりましたが、翻訳家や同時通訳が不要になるほど、高精度をもったものはなく、一般に市販されている翻訳ソフトに至っては、業務で大量の英文を訳したい時、参考や下訳に使われるといった程度の実用になっているというのは、翻訳など言語を取り扱う部分でのAIの開発・育成の難しさを表しているのかもしれません。


コールセンターにAIは使える


オックスフォード大学では、AIが世の中に出てくることにより、あと10年で消える職業、なくなる仕事なんていうのを発表して話題を呼んでいます。

今や自動車の自動運転なんていう技術も発展して、極端な話しをすれば、無人で走る自動運転の自動車ができ、タクシーやトラックの運転手は職がなくなるということも考えられます。もちろん近い将来、安全性が重要な自動車運転において、完全な無人化ということは考えられませんが、AIに取って代わられる仕事が増え、仕事がほぼ半減するとまで言われています。

弁護士や警察までAIにとって代わられる
というからすごい話しです。

医者でも、IBMのAI型コンピューターを活用し、60万件の医療報告書や150万件の患者記録・臨床試験、200万ページの医学雑誌などを分析して、コンピューターが患者個人個人の症状や遺伝子、約歴を分析したり比較することにより、状態に合った最良の治療計画を作るといったことも成功しています。


そんな中、AIをコールセンターで導入したらすごい効果があるのではないかという考え方があります。

現在でもメーカーに電話すると要件をプッシュボタンの番号で選択させて、定期的な質問であればそのまま該当する回答が自動音声で流れるといったものがありますが、ちょっと内容が複雑になると人間のオペレーターなどに対応が代わります。


しかし、こうしたものをより精度をあげ、データーを蓄積していけば、コールセンターの対応の多くがAIに任せられる時代もくるかもしれません。

コールセンターにかかってくるクレームの電話によって、コールセンターに働く人たちのストレスも軽減することでしょう。クレマーもAI相手に怒っても仕方ないわけで、話しているうちに冷静さを取り戻すという場合もあるでしょう。

もちろん、利用者側からすれば、メーカーの責任でクレームをつけるような事象が起こり、その対応が機械的な対応であり、なかなか人間がでてこないというのであれば、それは非常識すぎるとして、逆にクレームになるというリスクもあります。




いずれにしろ、どんな優秀なAIでも、それを開発したり教育したりするのは人間だということです。

 カテゴリ

 タグ

2017年1月からスタートしたセルメ税制のポイントとは

セルフメディケーション税制は、国民の健康のバックアップとともに、増大する医療費の抑制による国の財政援助が主な目的となっています。


国は、医療費抑制に関連して、セルフメディケーションを推奨してきました。


今までは、確定申告のときに医療費控除がありましたが、これは医療費の合計金額が10万円を超えた場合に適用されるものでした。


しかし、ちょっと体調が悪い程度の場合、病院に行くほどでもないといった働き盛りの人、こうした人たちがセルフメディケーションだとして薬局やドラッグストアでお薬を買うのですが、こうしたOTC薬の購入費で年間10万円を超えるということはよほどのことがない限りありませんでした。



でも、2017年1月からは、セルフメディケーションでスイッチされたOTC医薬品の購入等が年間で12,000円を超えれば、還付申告が可能となります。

ただ、このセルフメディケーション税制は5年間限定のものですので、2017年1月1日スタートして、2021年12月31日、つまり五輪イヤーの翌年の大晦日までが対象ということになりますので注意が必要です。







実際にどんなものなのでしょうか?



実際に薬局やドラッグストアに行き、薬を手に取ってみると、図の赤い円で囲まれた部分のように、セルフメディカーション税制の対象となる、医療用からOTCにスイッチした成分などが入ったお薬であり、税制の対象商品であることを示す、『セルフメディケーション税控除対象マーク』が入っていることがあります。
セルメディ税制1.jpgセルメディ税制1.jpg

こうしたお薬は、2017年1月1日から税控除の対象となります。



 



セルフメディケーション税控除対象マークがついていないと税控除の対象外?





基本的には、セルフメディケーション税控除対象マークがついていない商品は、ビタミン剤などスイッチOTC商品ではなく、税控除の対象にはならないのですが、ややこしいことに、このセルフメディケーション税控除対象マークは、表示を義務づけられてはいません。

これは、面倒くさかったらつけなくていいよというものではなく、税控除商品が変わったり、新たに追加になったりすることがあります。


新たに追加になった商品は、もちろん追加になるまでは税控除対象外製品なのでマークはつけれませんが、追加になったその日からマークを入れることができます。


しかし、ある程度市場に、以前作った商品が出回ってしまっているので、既に出回っている商品に対してまで対応できません。


すると、税控除マークがなくても、税控除対象として算定できる商品もでてきます。



すぐに、セルフメディケーション税控除対象商品である胸のシールを貼って、消費者にわかりやすくするという方法はありますが、安全性の問題ではなく、そこまでやらなくてもいいことになっています。



正確に税控除対象商品を知りたい



厚生労働省などのホームページなどを毎日こまめにチェックしていればわかるかと思いますが、医薬関係の仕事をしている人でもなければ、普通は厚生労働省のページを毎日開くなんていう人もいないでしょう。

そこで、商品を購入したときにレシートをみるのです。


セルフメディケーション税制2.jpgセルフメディケーション税制2.jpg

次にホームページで探したココカラファインのものをあげますが、レシートには、★印などで、セルフメディケーション税制対象品が一目でわかるようになっています。

これらのレシートをとっておいて、確定申告のときに提出すればいいのです。





セルフメディケーション税控除対象医薬品については、コチラを参考


http://89314.link/health1/entry6.html



 



セルフメディケーション税控除(スイッチOTC医薬品税控除)と医療費控除、どちらがお得か





まとめチャートはこちら


http://89314.link/health1/entry6.html

 カテゴリ

 タグ

高齢者の自動車事故とその対策

これだけアクセルとブレーキの踏み間違いによる事故が多いとなると、はっきりいって、これはもう自動車という製造物自体の欠陥といってもいいかもしれません。

これを、高齢者のミスや不注意だけのせいにしてしまってよいものなのでしょうか。


自動車は、一歩間違えると、大きな人身事故につながってしまうため、他の製造物よりも、設計の上でより慎重さと安全性が求められます。




高齢者も悪いが、自動車メーカーも考えるべき



もちろん高齢者も悪いが、これだけ事故が多く起きているということは、やはりなにかしら現在の自動車という設計物に、少なくとも高齢者も使用するということを考慮した安全面を含めた設計上の問題点があり、ここから根本的に考える必要があるのではないだろうか。





マニュアル車(MT車)からオートマ車(AT車)になったから事故が増えた?



昔はマニュアル車(以下、MT車)が主流だったのであるが、最近では自動車のほとんどがオートマ車(以下、AT車)になっていて、タクシーやパトカーまでAT車の割合が増大しています。

AT車は、とにかく言っちゃ悪いが遊園地にある子供用のゴーカードと同じくらい簡単。


面倒な変速ギア操作や半クラッチ操作がなく、交差点のど真ん中でエンストなんていう心配からも解消されます。


つまり、ハンドルさばきに集中できるので、運転に集中できると言われ、MT車では難関となる坂道発進も楽になり、一時停止や渋滞道路も苦にならないという利点があります。



最近、高齢者の自動車の運転ミスによる交通事故がよく報道されています。

東京に住んでいると、「80歳、90歳になった年寄りは乗るなよ! 運転ミスによってこれから未来ある若い命が奪われていくのは見るに耐えない!」と思ってしまうのですが、地方に住んでいる人からみると、自動車は生活必需品とでも言えるでしょう。東京にいれば、山手線の中であれば30分も歩けば、たいていはどこかのJRか地下鉄の駅に出るでしょうし、23区及びそれに近い多摩地区などでは、やはり30分もあるけば駅はなくても、何らかのバス停にはたどりつき、15分に1本ぐらいはバスが来る。


ところが、地方にいくとそういうわけにはいかない。ちょっとコンビニに行ってくるよといっても、自動車に乗って15分とか20分というところもめずらしくない。


そんなところに住んでいて、自動車が重要な生活の足となっている人から、悪戯に免許を取り上げるというのも間違っているのでしょう。



高齢者の免許更新の基準を厳しくするというのは大賛成ですが、高齢者側だけにすべての問題点を押しつけるというのも問題があるような気がします。

よく事故を起こした高齢者の話を聞いていると、アクセルとブレーキの踏み間違いというのが結構多いような気がする。

MT車だったら、左足でクラッチを踏みながらアクセルを踏まないと動かないので、少なくともブレーキとアクセルを踏み間違えての急発進はなく、実際に事故を起こしているのはほとんどがAT車であります。しかし、それじゃAT車が悪いとも早急には言えないのです。



なぜならば、大型車を除けば、現在走っている自動車のほとんどがAT車だから、AT車の事故率が高いのも当たり前だからであります。

AT車になったことで、ゆるい坂道駐車での無人暴走や、クラッチとブレーキを同時に踏んでの空走距離延長、変速操作ミスによる急ブレーキといった事故は防げているという側面もある。



実施、私も自動車免許取り立てのころ、ブレーキを踏んだつもりがアクセルを踏んでしまっていて、危うく前を走っていたトラックにぶつかりそうになったことが1回あります。

そのころは、若かったこともあり、「あっ、いけねぇ!」という具合に反射的に反応して、すぐにブレーキペダルを踏んだんで大事には至りませんでしたが、若くてもそういうことがあり得るならば、体力的に反応がにぶくなってきている高齢者に同じようなミスが起こっても不思議ではないような気がします。



 



ペダルの見張り番は役に立つのか



今、大変人気で売り切れ続出となっているのが、オートバックスの『ペダルの見張り番』という商品です。


この商品は、OAC(オーバーアクセルキャンセラー)という技術と、BOS(ブレーキオーバーライドシステム)という技術を組み合わせたもので、ブレーキペダルを踏もうとして、間違ってアクセルペダルを踏んでしまった場合に、自動車の車速やブレーキ信号を検知して、電気的に制御して、ゆっくりとしか進まないようにするシステムで、またアクセルとブレーキが同時に踏まれた場合は、ブレーキ動作が優先されるという機能になっています。


確かに、これである程度事故は減らすことができるかもしれませんが、完璧ではありません。


なぜなら、ゆっくり前に進んでしまうので、それでもあせってパニックになった高齢者はうまく対処できない可能性があります。


また、普通に走行しているときであれば、関係ありませんのでこの機能はききません。



 



誤発進防止システムや自動ブレーキの過信も禁物



誤発進防止システムは、前方に壁や自動車がなどの障害物があると自動的に車のエンジンの出力を押さえて、警報を鳴らしドライバーにブレーキをかけるよう促す機能です。


しかし、最終的にブレーキを踏むのは人間です。


自動ブレーキ搭載の自動車は、時速50km/時までであれば、事故を回避できると言われていて、バックミラーの両脇についている2台のカメラが人間の目のように前の車や歩行者をとらえて、その距離を迅速に計算し、衝突のリスクがあると判断した場合は警報を鳴らし、それでもドライバーが反応しない場合は、自動ブレーキをかけるというものです。


実際に、自動ブレーキを搭載した車は、搭載していない車よりも6割事故が減っているというデータも出ているので、例えば、高齢者が運転する自動車については、法律で自動ブレーキを義務づけるぐらいのことをしてもいいのかもしれません。


ただし、このカメラも車の前方に主眼をおいているため、横からの飛び出し、交差点のカーブでの歩行者や自転車の急な飛び出しには対応できないケースが多いと言われています。



いずれにしろ、機械はあくまでも人間の補助であり、主体はやはり人間です。

人間のミスをカバーしたり、ミスを起こしにくくすることはできても、機械が人間のミスをゼロにするといったことはできません。


あくまでも、人間の補助として、過信は禁物ということです。







 カテゴリ

 タグ

ハロウィンを香りでも楽しもう



ハロウィンを香りでも楽しもう


ハロウィンと言えば、最近ではクリスマスよりも盛り上がるイベントなんて言われたりします。
コスプレイヤーさんだけでなく、いろいろな人がコスプレをして楽しんだり、スーパーやデパートでも多くのハロウィングッズが置かれ、販売コーナーも設置されるようになりました。


なぜここ数年、ハロウィンを祝う人が増えたのか


ハロウィンといえば、10年ぐらい前はそうでもなかったのに、何でだろうと思うのですが、ハロウィンを広めたのはSNSの力かもしれません。
ハロウィンパーティーをやっていた一部の人が、ツイッターやフェイスブックに、自分の仮装姿をアップしたりして、それが「ああ、面白そう」、「楽しそうだね」ということで広がっていったのかもしれません。


ハロウィンにお奨めの香り


せっかくのハロウィン、コスプレ仮装や料理、ランタンなどの飾り付けで楽しむのも良いのですが、ちょっとしたアイテムでさらに雰囲気を盛り上げてみましょう。
上品な渋みと甘さを併せ持つ繊細でフローラルなアロマで、ハロウィンの雰囲気を楽しんでみてはいかがでしょう。
お奨めなアロマが、ネロリです。
ネロリには鎮静効果もあり、日頃の仕事のストレスなどで心が乱れていたり、なんとなく落ち込んでいる、ストレスがなかなか取れないといった感じで、体に不調がある人や、毎日なんとか仕事をこなすのに精一杯で、あまり意欲も湧いてこないというような人にピッタリのアロマです。
ネロリは、モノテルペンのリナロールやゲラニオール、リモネンを多く含んだミカン科のビターオレンジです。
結構、香りが強いアロマなので、しっかりとした香りづけにもなり、雰囲気も出るかと思います。


ネロリは幸せホルモンを分泌させて、女子力もUPする


ネロリは、ミカン科のアロマですが、ミカン科に多いとされる精油のリモネンは約10%程と少なく、リナロールやα-テレピネオールといった他の精油成分との相乗効果で、抗不安や抗うつにも効果があると言われています。
幸せホルモンと言われている脳内のセロトニンを分泌すると言われていて、ストレスを抱えている人にも、女子力をアップしたい人にも、お奨めの香りです。



参考記事
近年、爆発的に広がったハロウィンと、健康トリビア | 薬剤師トピックス

 カテゴリ

 タグ

Copyright © 健美賢(健康・美容・賢脳)情報ステーション All Rights Reserved.

テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます